با این کلید قفل دعوا را باز کنید!
به گزارش نور معرفت، دعواهای زن وشوهری مثل نمک غذا، جزو جدایی ناپذیر زندگی اند اما اگر تیپ شخصیتی همسرتان در دعوا را بشناسید، این نمک زندگی را شور نمی کند و می توانید در بین سالی زوج پرتفاهمی باشید.
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، در دنیای امروز با این همه دوره خانواده و نکات کپسولی روان شناسی، چرا هنوز دعواهای زن وشوهری رنگ و بوی تلخی دارد و به کاربستن این تکنیکها تغییری ایجاد نمی کند؟
بنابر روایت فارس، مرضیه کشوری، کارشناسی ارشد روان شناسی و مشاور و مدرس خانواده، پاسخ می دهد: «یک نکته خیلی مهم وجود دارد: اگر واکنشی که نشان می دهید با شخصیت یا نیاز طرف مقابل در آن لحظه هماهنگ نباشد، امکان دارد به سادگی شما را پس بزند. در این شرایط، این احساس به شما دست می دهد که «من دقیقاً همان کاری را انجام دادم که آموزش داده شده بود، پس چرا نتیجه نمی دهد؟»
آن قدر دعوا کرده ایم که ناامیدیم!
کشوری از تجربه اش بعنوان مشاور می گوید: «در نتیجه پیام هایی دریافت می کنم با این مضمون که «این راهکار ها برای ما جواب نمی دهد»، «همسرم دیگر ناامید شده و همراهی نمی کند» یا «آن قدر دعوا کرده ایم که نمی توانیم آرام صحبت کنیم».
درحالی که این راهکار ها برمبنای تجربه و آزمون های مکرر و برای افرادی مشابه شما ارایه شده اند. اما اگر دقیقاً با نیاز و خاصیت های شخصیتی همسر شما هماهنگ نباشند، امکان دارد در آن لحظه اثرگذار نباشند.» ازاین رو ضروری است شخصیت خود و همسرمان را بشناسیم یا حداقل بتوانیم شخصیت طرف مقابل را تحلیل و ارزیابی نماییم. بحث شخصیت شناسی خیلی گسترده است و شیوه های متنوعی دارد؛ اما امشب یک شخصیت شناسی ساده را معرفی می نماییم که در عین سادگی خیلی کاربردی است.
در یکی از تقسیم بندی های ساده، افراد از نظر شیوه ادراک به سه دسته دیداری، شنیداری و لمسی تقسیم می شوند. احتمالا این اصطلاحات را خیلی شنیده اید. حالا می خواهیم ببینیم بر طبق این خاصیت ها چگونه باید واکنش خودمان را تنظیم نماییم.
صاحب چشم های تیزبین...
افراد دیداری کسانی هستند که در توصیف تجربه های خود—چه شادی و چه ناراحتی—بیشتر از آن چه دیده اند صحبت می کنند. لذت ها و برداشت هایشان عمدتا بر پایه تصاویر است. بعنوان مثال می گویند: «چه ظاهر مرتبی»، «چه ساختمان تمیزی»، «چقدر شیک بود».
توصیف های آنان اغلب بر پایه آن چیزی است که می بینند. به این نکته توجه کنید که هیچ فردی صددرصد دیداری، شنیداری یا لمسی نیست. امکان دارد فردی ۷۰ درصد دیداری، ۲۰ درصد شنیداری و ۱۰ درصد لمسی باشد. ما او را دیداری می نامیم، اما این به معنای حذف سایر خاصیت ها نیست.
حالا اگر یک فرد دیداری ناراحت یا عصبانی باشد، چه انتظاری دارد؟او دوست دارد از شما زبان بدن همسو ببیند؛ ببیند که چهره شما نیز ناراحت است، ببیند برای او تلاشی می کنید، یا بطورمثال برایش لیوان آبی می آورید. دیدن این رفتارها برای او خیلی مهم است. در چنین لحظاتی، زبان بدن همدلانه—به ویژه حالتی که ناراحتی یا توجه شما را نشان دهد—تأثیر زیادی دارد و احساس درک شدن را در او تقویت می کند.
گوش های طلایی این آدم ها را بشناسید
دسته دوم افراد شنیداری هستند؛ کسانیکه کیفیت صدا و لحن برایشان اهمیت زیادی دارد. اگر همسر شما شنیداری باشد، احتمالا زیاد می شنوید که می گوید: «چرا داد می زنی؟»، «چرا این طور صحبت می کنی؟»، «چرا با ناراحتی حرف زدی؟» این افراد به سرعت لحن ها را تفسیر می کنند. حتی امکان دارد بگویند: «چه سکوت آرامی اینجاست» یا «تلویزیون را خاموش کن تا خانه آرام شود» یا برعکس، «یک موسیقی بگذار تا فضا شاد شود». برای آنها صدا معنا و پیام دارد.
بنابراین اگر می خواهید تنش را کاهش دهید و فضا را به سوی همدلی ببرید، ضروری است با لحن آرام، ملایم و همدلانه صحبت کنید. کلماتی انتخاب کنید که همسویی و درک شما را نشان دهد. لحن شما در چنین شرایطی خیلی تعیین کننده است. اگر با تندی پاسخ دهید، احتمالا مقاومت بیشتری ایجاد می شود؛ اما اگر آرام و همدلانه بگویید «متوجهم که ناراحت هستی، بیا با هم صحبت کنیم»، تأثیر خیلی بیشتری خواهد داشت.
وقتی دست ها حرف می زنند!
دسته سوم، افراد لمسی هستند. این افراد به طور معمول احساسی ترند و کیفیت لمس برایشان اهمیت بیشتری دارد. لمس ارتباط نزدیکی با احساسات دارد. کسانیکه از ماساژ، نوازش، در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفته شدن آرامش می گیرند، اغلب در این گروه قرار می گیرند. به طور معمول شدت بروز عصبانیت در آنها ملایم تر است، اما در زمان ناراحتی یا خشم، تماس فیزیکیِ همدلانه می تواند خیلی اثرگذار باشد.
برای مثال، اگر هنگام ناراحتی دستشان را بگیرید یا واکنش های عاطفی تری نشان دهید، سریع تر آرام می شوند؛ برای اینکه بوسیله این رفتارها احساس هم سو بودن و درک شدن را دریافت می کنند. اگر همسرتان ـ خدای نکرده ـ با مشکلی مانند شکست مالی، اختلاف با دوست، یا مسئله ای میان خودتان مواجه شده باشد، گاهی حتی بدون کلام نیز می توانید اثرگذار باشید.
منبع: نور معرفت
مطلب نورمعرفت را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان نورمعرفت در مورد این مطلب